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E-book PLR Low Carb | Mais de 100 Receitas Incríveis

E-book PLR Low Carb Dieta e Receitas

E-book Dieta de Baixo Carboidrato PLR (Private Label Rights)

Este material é ideal pra quem adora estar com a saúde em dia, pretende emagrecer e se manter no peso ideal. No nosso pacote plr dieta low carb é um material completo e em português, mas o que é low carb? É um estilo de alimentação onde se diminui a ingestão de alimentos ricos em carboidratos, como pão, macarrão e tapioca, e se aumenta o consumo de proteínas, como ovos, carne, peixe e frango, e gorduras de boa qualidade provenientes do azeite, nozes e abacate, entre outros.

E-book PLR Dieta Low Carb

Dieta Low Carb PLR

Elaboramos um produto de excelente qualidade, o pacote low carb plr contém 4 ebooks plrs + 1 e-book plr de brinde.

Receitas Low Carb PLR

No material comercializado em nossa loja online: lojaplr.com.br, você encontrará: o que é a dieta low carb e como ela foi descoberta, além de diversas receitas de almoço, jantar, sobremesas e bolos, petiscos e são ao total mais de 100 receitas pra você entrar no estilo de via low carb de cabeça, trazendo muito mais saúde e muito mais qualidade de vida, além é claro, de chegar no seu peso ideal.

A dieta Low carb faz com que você perca peso rapidamente reduzindo, significativamente, o consumo de carboidrato. O principal mandamento da dieta low carb é a ingestão de alimentos ricos do ponto de vista nutricional. A prioridade são carnes (boi, porco, peixe, frango), frutas menos doces, oleaginosas, derivados do leite e gorduras boas.

Principais vantagens da Dieta de Baixo Carboidrato

Quando pensamos em dieta, pensamos em algo restritivo e a dieta low carb ou dieta de baixo carboidrato é bem flexível e muito fácil de ser seguida, com ela você tem inúmeras vantagens e conseguirá com facilidade implementar a sua saúde e qualidade de vida, entre as principais vantagens da dieta low carb estão:

  • 1 – Fome? Nem pensar. O Grande trunfo é a saciedade.
  • 2 – Tchau, gordura! Elimine até 7kg na primeira semana.
  • 3 – Pressão sanguínea, uma alimentação equilibrada contribui para sua saúde
  • 4 – Diminuição dos triglicerídeos.
  • 5 – Redução de insulina e glicemia. Carboidratos simples, transformam-se em açúcares após a ingestão.
  • 6 – Melhora do colesterol com a redução de gorduras nutricionalmente pobres.

E-book PLR Low Carb Dieta e Receitas

Na low carb quais alimentos poderei comer além de carnes e ovos?

Os vegetais são alimentos low carb, porque contém baixo teor de carboidratos, além de terem ótimas quantidades de fibras e água que ajudam a combater a prisão de ventre, aumentam a sensação de saciedade e regulam os níveis de glicose no sangue. Alguns do vegetais low carb são:

  • Abobrinha;
  • Pepino;
  • Alface;
  • Rúcula;
  • Espinafre;
  • Couve flor;
  • Brócolis;
  • Rabanete;
  • Tomate;
  • Chuchu;
  • Repolho;
  • Espinafre.

Apesar de terem boas quantidades de fibras, vitaminas e minerais, os vegetais tubérculos, como batata, batata doce, aipim e inhame não são considerados low carb, porque também contêm alto teor de carboidratos.

Os queijos, como muçarela, brie, cheddar, parmesão, camembert, queijo coalho e queijo de cabra, são alimentos low carb porque contêm pouco carboidrato.

E-book PLR Low carb em português

Por serem ricos em proteínas, os queijos são ótimas opções para ajudar a controlar a fome e promover o ganho de massa muscular.

A manteiga não contém carboidratos, sendo um alimento low carb interessante para ajudar a equilibrar os níveis de glicose no sangue, prevenindo e controlando a diabetes.

Por ter boas quantidades de gordura, um nutriente que leva mais tempo para ser digerido, o consumo equilibrado de manteiga também promove o controle da fome, ajudando na perda de peso.

O azeite extra virgem é um alimento low carb, porque não contém carboidratos, além de ser rico em ômega 9, uma gordura saudável com propriedades anti-inflamatórias, ajudando a melhorar a circulação de sangue e reduzir os níveis de colesterol “ruim”, o LDL, no sangue.

E-book PLR Low carb em português

Além do azeite, existem outros óleos vegetais low carb como o óleo de linhaça e o óleo de abacate. No entanto, para se obter os benefícios com o consumo dos óleos vegetais é importante que eles sejam do tipo prensado a frio, pois desta forma as propriedades benéficas dos óleos são melhor preservadas.

Os temperos, como cúrcuma, pimenta, alecrim, cheiro verde e coentro, são alimentos low carb, porque contêm baixo teor de carboidratos, além de serem ricos em fibras, podendo ser incluídos em preparações como saladas, bebidas e ensopados.

A água, o café e os chás sem açúcar são bebidas low carb que não contém carboidratos, que ajudam a hidratar o organismo e preencher o estômago, combatendo a prisão de ventre e promovendo a saciedade.

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